Lapset ja nuoret
Tukea ja neuvontaa vanhemmille
Saat vanhempana varmuutta lapsesi tukemiseen ja auttamiseen haasteellisissa tilanteissa. Olet paras asiantuntija arvioimaan, mikä voisi olla se oikea tapa auttaa juuri sinun lastasi. Yhdessä miettimällä asiat kirkastuvat. Ota yhteyttä
Myös Kesytä jännitys, opas kasvattajalle -kirjastani voit löytää sopivia keinoja lapsesi auttamiseen. Tutustu kirjaan
Lapsen jännityksen kesytystä
Yhdessä lapsen kanssa opettelemme jännityksen purkamistaitoja ja ikäviksi koettujen ajatusten ja kehontuntemusten säätelyä lapsen ikätaso huomioon ottaen. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän leikitään leikkejä, joilla voi helpottaa oloa sekä fyysisesti että mielikuvien kautta. Tunne siitä, että itse voi vaikuttaa, voimaannuttaa lasta. Mielikuvien kautta lapsi ymmärtää, mitä ja miksi kehossa ja mielessä tapahtuu jännittäessä. Lasten mindfulness-harjoitteilla, hermostoa rauhoittavilla leikeillä, lapsihieronnalla ja mielikuvia käyttämällä saadaan tuloksia. Lisäksi sovellan ratkaisukeskeistä muksuoppimenetelmää, jossa vaikeudet käännetään opeteltaviksi taidoiksi ja edetään pieni tavoite kerrallaan. Tule lapsesi kanssa vastaanotolleni tai sovitaan kotikäynnistä Helsingin alueella. Neuvontaa saat myös etäyhteydellä. Kysy lisää
Nuoren jännitys hallintaan
Jos esillä olo tai uudet tilanteet jännittävät, voin auttaa. Opetan monenlaisia keinoja, joilla itse voit rauhoittaa itseäsi ennen jännittävää tilannetta ja sen aikana. Jos jännittäminen rajoittaa arkeasi, hankaloittaa opiskeluasi tai ystävyyssuhteiden solmimista, luomme yhdessä sinulle sopivaan tahtiin etenevän ohjelman. Vähitellen saat luottamusta omaan selviytymiseesi ja haitallinen jännitys hellittää. Laita viesti, niin katsotaan, miten voisin parhaiten auttaa. Ota yhteyttä